Benefícios do Inhame

Oi gente, voltei com mais uma dica saudável para nós galera, vamos falar dos Benefícios do Inhame para nossa saúde.

No centro, sul e sudeste ele é conhecido como Inhame e norte e nordeste ele é conhecido como Cará, e o mesmo possui diversos benefícios.

Benefícios do Inhame

• Reforça as defesas do organismo;
• Possui ação anti-inflamatória;
• Ameniza os sintomas da TPM e da Menopausa;
• Impede o acumulo de toxinas e combate os radicais livres;
• Rico em Betacarotena, Vitamina C, Vitaminas do complexo B, Ferro e Magnésio;
•  Ajuda a abaixar o nível de colesterol e de pressão.

E o melhor jeito de consumir o Inhame para mim é cozido, mas também tem quem goste de fazer sucos e até mesmo comê-lo cru. E existem infinitas receitas onde podemos utilizar o Inhame.

Enfim e isso galera, espero que tenham gostado e se vocês também gostarem de inhame me contem como gostam de consumir e podem deixar dicas de receitas porque eu adoro kkk 
Um beijo, fiquem com Deus e até a próxima.